Sprawny umysł na lata. 145 ćwiczeń przeciwdziałających demencji

Książka Sprawny umysł na lata jest skierowana do osób, które chcą zadbać o swoją sprawność umysłową, a także dla tych, którzy zauważyli u siebie lub członków rodziny pierwsze symptomy demencji. Została napisana przez doświadczonego psychologa i zawiera 145 ćwiczeń, oferuje komfortowy format (A4), dużą czcionkę i atrakcyjne grafiki, co czyni ją idealną zarówno do indywidualnej pracy, jak i zajęć grupowych.

ZAJRZYJ DO ŚRODKA – ZOBACZ DEMO!

Dla kogo jest ta książka:

– dla osób w zaawansowanym wieku,
– dla osób doświadczających pierwszych symptomów demencji,
– dla osób, które chcą się zmierzyć z prostymi ćwiczeniami umysłowymi.

Korzyści płynące z regularnego treningu umysłu w zaawansowanym wieku:

Wzmacnianie połączeń między neuronami – regularne wyzwania umysłowe pomagają tworzyć nowe połączenia między neuronami, co pomaga w zachowaniu plastyczności mózgu. To kluczowe dla utrzymania zdrowia mózgu w zaawansowanym wieku.


Spowolnienie postępu demencji – regularna aktywność umysłowa może pomóc w opóźnieniu objawów demencji. Różnorodne ćwiczenia umysłowe stymulują mózg i przyczyniają się do utrzymania jego sprawności.

Lepsza orientacja w codziennych czynnościach – poprawa funkcji poznawczych może ułatwić codzienne życie. Lepsza pamięć i koncentracja pomagają w zapamiętywaniu ważnych dat, radzeniu sobie w nowych sytuacjach oraz w podejmowaniu decyzji.

Zwiększenie samodzielności – utrzymanie sprawności umysłowej przyczynia się do dłuższego zachowania niezależności w codziennym życiu. To ważne, aby móc samodzielnie podejmować decyzje i radzić sobie z wyzwaniami dnia codziennego.

Redukcja stresu i poprawa nastroju – angażowanie się w trening umysłu może być świetnym sposobem na relaks i odpoczynek, pozwala na chwilę zapomnieć o troskach dnia codziennego. Rozwiązywanie zadań i nauka nowych rzeczy daje poczucie spełnienia i może poprawić ogólne samopoczucie.

Dlaczego warto kupić Sprawny umysł na lata?

– Ćwiczenia przygotowane przez praktyka – autorem książki jest psycholog z ponad 10-letnim doświadczeniem w pracy z osobami w wieku 60+, który opublikował już kilkanaście pozycji.


– Aż 145 ćwiczeń – różnorodne zadania pozwalają kompleksowo zadbać o umysł.


– Starannie dobrane zadania – ćwiczymy różne procesy poznawcze: pamięć, koncentrację, uwagę, logiczne myślenie, umiejętności matematyczne, językowe, manualne i koordynację wzrokowo-ruchową.

– Układ książki dostosowany do potrzeb – duża czcionka oraz format A4 pozwalają na komfortowe korzystanie z książki.

– Atrakcyjna forma publikacji – zastosowane grafiki przyciągają wzrok, a użyty kolor utrzymuje uwagę bez męczenia wzroku.


– Świetna do pracy indywidualnej i grupowej – książka świetnie nadaje się do samodzielnej pracy, jak również do prowadzenia zajęć grupowych.

O autorze

Piotr Łącki – psycholog, podróżnik i popularyzator wiedzy o utrzymaniu sprawności umysłowej i fizycznej w wieku 60+. Jego portal psychologdlaseniora.pl należy do największych stron edukacyjnych skierowanych do osób na emeryturze. Warsztaty psychologiczne, spotkania autorskie oraz wykłady psychoedukacyjne prowadzi od ponad 10 lat na terenie całego kraju. Autor kilkunastu publikacji skierowanych do osób w wieku 60+ oraz edukatorów senioralnych.

Szczegóły techniczne

ISBN: 978-83-971189-2-8

Wersja: papierowa, format A4

Publikacja: wrzesień 2024

Ilość stron: 112