Trening umysłu dla dorosłych

Twoja bystrość umysłu i pogoda ducha to nie kwestia szczęścia w genach, ale efekt mądrych wyzwań, które serwujesz swojej głowie każdego dnia. Badania potwierdzają: sprawność intelektualna to dynamiczny proces, na który masz realny wpływ – niezależnie od metryki. Odkryj trening opracowany przez psychologa Piotra Łąckiego.

Ze wstępu książki:

Nauka dostarcza nam dzisiaj jednoznacznych dowodów na to, że o kondycję umysłową warto dbać z taką samą starannością jak o zdrowie fizyczne. W swojej codziennej pracy jako psycholog obserwuję, jak ogromny wpływ na jakość naszego życia ma sprawność procesów myślowych. To od niej zależy nasza energia, nastrój i to, jak radzimy sobie z wyzwaniami, niezależnie od tego, na jakim etapie życia jesteśmy.


Nie znajdziesz tutaj zadań przygotowanych na trzy minuty. Nie interesuje mnie tworzenie umysłowego fast foodu, który daje tylko chwilowe złudzenie zajęcia. Właśnie dlatego nie jestem fanem krzyżówek, a zachęcam do różnorodnego treningu. Te ćwiczenia wymagają skupienia i chwili zatrzymania, bo tylko w taki sposób możemy realnie stymulować nasze neurony do pracy i budować trwałą odporność umysłu na upływający czas.

Co w książce?

Logika– będziesz analizować złożone problemy.

Erudycja – przy rozwiązywaniu przyda się szeroka wiedza z różnych dziedzin i ciekawość świata.

Koncentracja – trenuj głębokie skupienie w świecie pełnym rozpraszaczy.

Spostrzegawczość – wyostrz swój wzrok i umysł na detale, które innym umykają.

Kreatywność – rozwijaj nieszablonowe myślenie i elastyczność poznawczą.

Dedukcja – doskonal umiejętność logicznego rozumowania krok po kroku.

ZAJRZYJ DO ŚRODKA – ZOBACZ DEMO!

Co wyróżnia tę książkę na tle innych?

Podejście Psychologiczne: Zadania zostały zaprojektowane tak, aby realnie wpływać na neuroplastyczność mózgu, a nie tylko zabijać czas.

Detoks od Technologii: Idealne narzędzie do odpoczynku offline, pozwalające odpocząć oczom od niebieskiego światła.

Dla kogo: Dla osób w każdym wieku – od dorosłych potrzebujących chwili oderwania od codzienności, po osoby 60+ dbające o długowieczność umysłu.

Praktyczne Wskazówki: Zanim zaczniesz, otrzymasz instrukcję, jak trenować, by wycisnąć z zadań maksimum korzyści.

Koła Ratunkowe: Jeśli po zapoznaniu się z ćwiczeniem masz poczucie, że trudno Ci ruszyć z miejsca, zajrzyj do sekcji Koła
Ratunkowe. Znajdziesz tam podpowiedzi, które naprowadzą Cię na właściwy trop.

O autorze

Piotr Łącki – psycholog, podróżnik i popularyzator wiedzy o treningu poznawczym. Autor kilkunastu poczytnych publikacji o tym, jak dbać o sprawność umysłu niezależnie od wieku. Od lat dzieli się wiedzą podczas wykładów i spotkań autorskich w całej Polsce. Twórca łamigłówek dla dorosłych z serii Lis i Labirynt (lisilabirynt.pl). Dodatkowe materiały oraz aplikację Senior Vigor znajdziesz na stronie psychologdlaseniora.pl.

Szczegóły techniczne

Tytuł:Trening umysłu dla dorosłych. Logika · erudycja · spostrzegawczość · koncentracja · kreatywność · dedukcja

ISBN: 978-83-974982-8-0

Wersja: papierowa, format 210 x 240 mm

Publikacja: marzec 2026

Ilość stron: 112